জীবনযাপন▪️চিনির ক্ষতি এড়াতে খেতে পারেন প্রাকৃতিক মিষ্টি

বেশিরভাগ মানুষের মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস থাকে। কারো কারো জন্য মিষ্টি ছাড়া খাবার অসম্পূর্ণ থাকে আবার কারো কারো জন্য দিনের যেকোনো সময় মিষ্টি খেতেই হয়। অতিরিক্ত চিনি শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এটি উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং ফ্যাটি লিভার রোগের কারণ হতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে মিষ্টি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলতে হবে। আপনাকে প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করতে হবে যা চিনির স্বাস্থ্যকর…